首先,为什么人体会对湿度有着非常敏感的反应
根据气象专家统计，当相对湿度达３０％时，中暑的气温是３８℃，当相对湿度达８０％和气温在３１℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。一般来说如果室内空气不流通或者相对湿度小于３５％，且室内气温超过２５℃以上时，人体就开始从外界吸收热量，人就会有热的感觉。相反，当室内相对湿度在４０％—６０％之间，你会感到身体舒适健康。湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在２８℃、相对湿度达９０％时，你就会有气温达３４℃的感觉。
这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发，因此，你就会感到闷热。
那么,温湿度究竟是多少才算合适呢?试验表明，空气的相对湿度为50％－60％时人体感觉最为舒适，也不容易引起疾病。当空气湿度高于65％或低于38％时，微生物繁殖滋生最快；当相对湿度在45％－55％时，病菌的死亡率较高。人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。湿度过大时，人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。湿度过小时，蒸发加快，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。所以，在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
保持室内湿度可防感冒
因此，从某种意义上说，克服干燥就是克服流行病。而最有效的方法就是使用家用加湿机来对室内进行加湿.其实,在欧美市场,加湿机在普通的老百姓中已经属于生活必备用品,国内的工业方面应用技术也比较成熟,但由于生活水平的原因,我国的家用家湿机的发展水平整整晚了发达国家的一二十年水平.直到最近一两年才慢慢地被重视起来.目前,市场上销售的各种加湿器，也已可以将湿度控制在最适合人体的湿度范围内，这样既可抑制病菌的滋生和传播，有效的防止人体感冒,还可提高免疫力。
湿度所能引起的疾病
秋天里很多人都喜欢在温暖的家中呆着，办公室中央空调的暖风也开到最大。有关专家提醒说，室内温度太高、湿度过低，容易使人患病，应注意加湿、勤换空气。
卫生防病中心的专家说，湿度不够很容易引发疾病。据介绍，当空气湿度低于40％RH的时候，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。
科学家通过对流行病的研究发现，在干燥的秋季，白喉、流感、百日咳、脑膜炎、哮喘、支气管炎等的发病率显著增加，导致上述疾病的原因很多，除了冬季温度偏低、温差变化大导致人体抵抗力下降外，还有如下两方面的原因：其一，环境湿度过低使流感病毒和致病力强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快，而且随粉尘扩散，引起疾病流行。其二，环境湿度过低可使人的呼吸系统抵抗力下降，诱发和加重呼吸系统疾病。